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ぞくぞく！！2015年8月8日（土曜日）

暑い日が続きますね。

 

 

 

 

 

こんな日は背筋も凍る階段話を・・・・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

階段の上り下りはジョギングとほぼ同カロリーの消費カロリーがあります。

１日４００段（１６～２０階）上ると１５分間のジョギングの運動量に相当するらしいです。あと１段飛ばしよりも１段１段上がった方が消費カロリーは多いそうです。

 

何でも少しの意識と、何より継続が大事ですよ！！！

 

 

現在エグゼでは、減量大作戦キャンペーンの真っ最中です。

 

３ヶ月で体重の５%減量すると入会金をキャッシュバック！！！

現在たくさんの方がチャレンジ中です。

 

８月末で終了となります。お申し込みはお早めに！！！！

 

辻でした！！

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気が付けば８月。2015年8月7日（金曜日）

こんにちは！

８月に入ってもう１週間が経ちましたね！

最近は朝起きたら夜のような、、、

１日がとてもはやく感じます＾＾；

 

さてさて、明日からお盆休みがはじまる所もあるようですが、

エグゼはお盆も関係なく営業しています（#＾＾#）

 

が！！

レッスン内容が特別プログラムになりますので、

お気をつけ下さ～～～い！！

レッスンのタイムテーブルは、フロント前にあります♪

 

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フロント　中村でした＾＾♪

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