ぞくぞく！！

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ぞくぞく！！2015年8月8日（土曜日）

暑い日が続きますね。

こんな日は背筋も凍る階段話を・・・・・・・・・・

階段の上り下りはジョギングとほぼ同カロリーの消費カロリーがあります。

１日４００段（１６～２０階）上ると１５分間のジョギングの運動量に相当するらしいです。あと１段飛ばしよりも１段１段上がった方が消費カロリーは多いそうです。

何でも少しの意識と、何より継続が大事ですよ！！！

現在エグゼでは、減量大作戦キャンペーンの真っ最中です。

３ヶ月で体重の５%減量すると入会金をキャッシュバック！！！

現在たくさんの方がチャレンジ中です。

８月末で終了となります。お申し込みはお早めに！！！！

辻でした！！