2013年11月 | フレックスホテル、スポーツクラブエグゼ

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休館日★2013年11月30日（土曜日）

こんにちは、三田です。

明日はジュニアスイミングのクリスマスパーティーです！！

前日の今日が休館日なので準備万端です★

それに伴い明日、大人の会員様は終日プールをご利用して頂くことができません。

ご迷惑おかけいたします。

クリスマスパーティーでは４チームに分かれて水中ゲームを行います。

が、私優勝したことありません・・・

でもなぜか今年は勝てる気しかしないので、こどもたちと一緒に頑張りたいと思います

効果が高いストレッチを効率よく出来たらいいですよね～

一つ一つのストレッチの効果を科学的に測るのは

難しいみたいです。

でも、それぞれの症状に効果的なストレッチについて

調べた結果発表！！！

（アスレティックトレーナー資格保持者１００人アンケート）

肩こりランク１～３位

１位

２位

３位

簡単なストレッチなので毎日やってみて下さいね。

インストラクター　西村