2013年11月26日 | フレックスホテル、スポーツクラブエグゼ

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有効なストレッチランキング2013年11月26日（火曜日）

効果が高いストレッチを効率よく出来たらいいですよね～

一つ一つのストレッチの効果を科学的に測るのは

難しいみたいです。

でも、それぞれの症状に効果的なストレッチについて

調べた結果発表！！！

（アスレティックトレーナー資格保持者１００人アンケート）

肩こりランク１～３位

１位

２位

３位

簡単なストレッチなので毎日やってみて下さいね。

インストラクター　西村