スタッフブログ

★Jr.お友達紹介キャンペーン★

こんにちは、フロント西村です。

今日は休館日ではありますが、みんな掃除など頑張ってます^^

入会キャンペーンも本日17:00までしております。

是非お待ちしております^^

明日からはJr.お友達キャンペーンをおこないます。

いろいろ特典もありますので見に来て下さい。

CIMG0048西村

美姿勢

最終日にブログが回ってきた中井です!!

最近、少し話題になっている「美姿勢」についてお話します。

「美姿勢」とはつまり心と体の軸が整った姿勢の事を言います。

なぜ美姿勢がいいのかと言うと、太らない、たるまない、体が軽くなる、呼吸がしやすくなる、心の姿勢が整うといいことづくしなんですよ♪

まず基本姿勢をマスターしてみてください。

1.肩を耳寄り後に引きます

2.お腹を軽く力を入れて引っ込めます

3.腰は反らないようにします

この3点を意識します。

そして、美姿勢を保つために必要なのは柔軟性、筋力(体幹)、意識の3つです!!

エグゼでできる一番効果的なのがストレッチポールなんです。

ぜひ皆さんも「美姿勢」を心がけて素敵な日々を過ごしてくださいね。

姿勢