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レッスン 様々な運動プログラムからご自分にあったものをお選びください

スタジオプログラム

エアロ・ダンス・ボクササイズ系
エアロ・ダンス・ボクササイズ系

音楽に合わせながら有酸素運動を行い、
効率よく脂肪燃焼を行います。

筋力UP・コアトレ系
筋力UP・コアトレ系

筋力・筋持久力をアップさせ、筋バランスを整え
シェイプアップ効果があります。

健康体操系
健康体操系

体力に自信の無い方にもお勧め。姿勢を正し、
体の調子を整えます。
心と体のリラックスで疲労回復にもなります。

スケジュール

スケジュール
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