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レッスン 様々な運動プログラムからご自分にあったものをお選びください

スタジオプログラム

エアロ・ダンス・ボクササイズ系
エアロ・ダンス・ボクササイズ系

音楽に合わせながら有酸素運動を行い、
効率よく脂肪燃焼を行います。

筋力UP・コアトレ系
筋力UP・コアトレ系

筋力・筋持久力をアップさせ、筋バランスを整え
シェイプアップ効果があります。

健康体操系
健康体操系

体力に自信の無い方にもお勧め。姿勢を正し、
体の調子を整えます。
心と体のリラックスで疲労回復にもなります。

泳力向上系

泳力向上系
泳力向上系

基礎から四泳法完泳、レベルUPを目指します。
正しいフォームで美しい泳ぎを習得します。

健康水中運動系
健康水中運動系

様々な水中運動を楽しみながら健康維持・増進を図ります。
筋力トレーニング~リラクゼーションまで誰でも行えます。

スケジュール

スケジュール
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