筋力UP・コアトレ系
  • EXE施設紹介
  • レッスン
  • 入会案内
  • よくあるご質問
  • お問い合わせフォーム
  • Web入会フォーム

【筋力UP・コアトレ系】

ピラティス30

身体の土台(体幹)を作りながら、緊張した筋肉や関節を緩めるクラス

  • 時間: 30分
  • 対象: すべての方

ピラティス60

骨盤の歪み・修正・隠れメタボの予防などきれいな姿勢と体型をプロデュース

  • 時間: 60分
  • 対象: すべての方

ボールコンディショニング

小さいボールを使って、関節の動きを滑らかにし筋バランスを整えるクラス

  • 時間: 30~45分
  • 対象: すべての方

ボールコントロール

ボールを使って関節をゆるめ骨の緊張をとり身体の変化を観察するクラス

  • 時間: 45分
  • 対象: すべての方

バランスコーディネーション

左右の筋バランスを整えます

  • 時間: 45分
  • 対象: すべての方