すっかり気温が高くなりましたね。
まだ5月なのに!?と思いますが、すでに気温は30℃を越えている地域が多いですよね。
5月はまだ体が暑さに慣れていないので、熱中症になりやすいそうです。要注意!
既に熱中症に関するニュースが出てきています。しっかりと対策していきましょう。
普段から水分補給を心掛けていき、運動中は欠かさず水分補給です。
冷房が効いている室内であっても欠かさずです!
私は汗はかかないわと思っていても汗は十分かいています。
自己管理をしっかりとしてエグゼでトレーニングしていきましょうね!
只今キャンペーン中!入会お待ちしております。
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