運動中は水分補給をしましょう！

運動中は水分補給をしましょう！2019年5月24日（金曜日）

すっかり気温が高くなりましたね。

まだ5月なのに！？と思いますが、すでに気温は30℃を越えている地域が多いですよね。

5月はまだ体が暑さに慣れていないので、熱中症になりやすいそうです。要注意！

既に熱中症に関するニュースが出てきています。しっかりと対策していきましょう。

普段から水分補給を心掛けていき、運動中は欠かさず水分補給です。

冷房が効いている室内であっても欠かさずです！

私は汗はかかないわと思っていても汗は十分かいています。

自己管理をしっかりとしてエグゼでトレーニングしていきましょうね！

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