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フレックスホテル、スポーツクラブエグゼ > 2014年

FREE　マガジン　『ＬＩＶＥ』2014年6月10日（火曜日）

フロント横に置かせていただいてます、フリーマガジン　『LIVE』見ていただいたことありますか？

フィットネスピープルのための快適生活マガジンなんですけど・・・

今月号の記事に、＜夏こそプール　水中運動が体にいい５つの理由＞というのがありました。

筋バランスを改善する「水抵抗」・・・

血の巡りをスッキリさせる「水圧」・・・

カロリー消費を増大させる「水温」・・・

などなど

詳しくは、『LIVE』を読んでいただきたいのですが、いいことたくさん書いてあります。

まだ、ご覧いただいてない方、ぜひ、ご一読ください。     フロント　なたねでした。

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体力測定測結果2014年6月9日（月曜日）


大変お待たせしておりました先月の体力測定結果は明日より

皆様にお渡しできるかと思いますのでジムカウンターまでお越し下さい。

結果を見ていてエグゼの皆様の標準値より明らかに良かったのが「敏捷性」でした。

敏捷性とは、動作の素早さに関する能力のことを言います。

敏捷性には単純な移動速度ではなく、動作方向を正確に変更する速さを指すものと。

動作を行うまでの判断時間の短さもを測定するものとあって。

エグゼ敏捷性は「フラッシュジャプ」と言う機械を使って後者を測定します。

敏捷性はｽﾋﾟｰﾄﾞ＋正確性が大切ですよね。

敏捷性は反復練習により鍛えれれます。

と言うことでエグゼの皆様はすばやい！すばやいんです！！

ご自信の結果お楽しみに～

測定

インストラクターなかい　でした

 

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