2013年6月(4ページ) | フレックスホテル、スポーツクラブエグゼ

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良かったです。2013年6月12日（水曜日）

台風が見事にそれていきました！

直撃と聞いていたのでホッとしていた今日一日でした。

明後日の１４日から二日間、父の日イベントが始まります♪

物販が２０％ＯＦＦに！（一部を除く）

この機会に何か父にプレゼントしてみてはいかがですか？

最近髪の毛を染めたフロントの奥出でした♪

私たちの股関節は膝関節を曲げたり伸ばしたりする時に同様に動いています。

膝関節は大腿骨により股関節と連動しているので、

股関節の動きが悪いと膝関節も同じように動きが悪くなります。

体の動きは股関節が大事な部分になります。

そこで今回は股関節のストレッチをお伝えします。

＜股関節のストレッチ＞

１、両足を前に出して座る

２、右足を曲げ、左足の上に置く

３、右膝上の内側辺りに軽く手を添える

４、ゆっくりと床方向に押す

＊股関節をストレッチして滑らかな動きができる体にしましょう

インストラクターなかいでした

三重・松阪市のフィットネスクラブ　スポーツクラブエグゼ

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