スタッフブログ

五月病??

史上最長のGWも終わり五月も半ばとなってきましたね

連休中は夜更かしや出かけたりと疲れて体調を崩してませんか

 

五月病と言われるこの時季

元気な身体や心をつくる栄養素がありますよ

 

・乳酸菌&ビフィズス菌(ヨーグルト)

・オメガ3系脂肪酸(青魚、エゴマ油、亜麻仁油)

・ビタミンC(キウイフルーツ、パプリカ‥)

 

しっかり食べて身体を作って

エグゼではヨガやコンディショニング系のレッスン(チビボールやストレッチポール‥)

で身体や心を癒してくださいね(*^▽^*)

yoga_meisou