2016年(124ページ) | フレックスホテル、スポーツクラブエグゼ

早い者勝ち！2016年1月16日（土曜日）

こんばんは大森です♪

水着とウェアのセールが一昨日から始まっています(^^)

サイズが合えば超ラッキー☆

早い者勝ちで良い物から無くなって行きますよ－！！！

冬用のもこもこパーカーも有！

もうすぐ大寒波が来るとか・・・暖冬で油断していた方！この機会に備えておきましょう(^▽^)/

明日はいよいよＥＸＥ新年会ですね(*´▽`)

私も参加しますので、参加される皆様よろしくお願いします！

今年は暖冬とはいっても、暦の大寒が近づいてきたら、やっぱり寒くなりましたね・・・

寒いとどうしても身体が縮こまり肩まわりが凝り固まってしまったり、こたつに入ったまま同じ姿勢で動かないでいると

（↓写真に写っているうちのネコ）

腰まわりも凝り固まってしまいますよ!!

エグゼで程よく身体を動かして、就寝前にはゆっくりお風呂に入って、筋肉の温度を上げてリラックス状態でストレッチしてみて下さいね。

その日の疲れ、凝りをその日のうちにほぐして快眠効果も期待できますよ！

インストラクター西村でした☆

三重・松阪市のフィットネスクラブ　スポーツクラブエグゼ

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