三重・松阪市のフィットネスクラブ スポーツクラブエグゼ
515-0019 三重県松阪市中央町36-18
営業時間 月～金 9:00～21:00 日・祝 9:00～18:00
土曜日・毎月末日は休館日
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熱中症にご用心！！2015年8月9日（日曜日）
熱中症予防には、まず、水分補給。
同時に、汗などで失われるビタミンやミネラルの補給。
そして、バランスの良い食事を摂り、食生活を整えることが大切です。
手を抜きがちな朝食におすすめのレシピ
『からだ燃える』は、水に溶かして飲むだけでなく、
料理に加えても、おいしくいただくことも出来ます。
エグゼフロントにて、販売中です。
ぞくぞく！！2015年8月8日（土曜日）
暑い日が続きますね。
こんな日は背筋も凍る階段話を・・・・・・・・・・
階段の上り下りはジョギングとほぼ同カロリーの消費カロリーがあります。
１日４００段（１６～２０階）上ると１５分間のジョギングの運動量に相当するらしいです。あと１段飛ばしよりも１段１段上がった方が消費カロリーは多いそうです。
何でも少しの意識と、何より継続が大事ですよ！！！
現在エグゼでは、減量大作戦キャンペーンの真っ最中です。
３ヶ月で体重の５%減量すると入会金をキャッシュバック！！！
現在たくさんの方がチャレンジ中です。
８月末で終了となります。お申し込みはお早めに！！！！
辻でした！！
