2015年(131ページ) | フレックスホテル、スポーツクラブエグゼ

寒さに負けず、菌にも負けず、雨には負ける2015年1月22日（木曜日）

寒いですが、風邪も流行っていますが

今年は負けてません、元気です、三田です（＾＾）★

そして冬もエンジョイしております。

去年の冬からはまっているボルダリングですが、初めての外岩シーズンが到来し(冬なんですよ！)

最近毎週ロッククライミングしています。

1日ぶっ続けで登れないので、休憩はさみながらぼちぼちするのですが、その休憩中がなんと言っても寒い！！！！

登る→あったまる→疲れる→休憩→冷える→登る

を朝から暗くなるまでひたすら繰り返しています。

先週は初めて高めの岩を完登しましたが、高いし、腕はえらいし、怖いし、でももう上まで行くしかないしで半泣きでした・・・

まだまだ弱いですが、登りきって岩の上に立った時の達成感がたまりません！！

明日も岩予定です。

晴れるみたいですが、乾きますかね・・・

雨には負けます。

本日18時からポール

20時45分からラウンド５

お待ちしています（＾＾）/

流行ってますね～風邪・ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ!!

原因は活性酸素による免疫力の低下と言う事はあまり広まっていませんよね。

市販の高価な薬や、予防接種も生活には必要ですが、この季節だからではなく日常の生活の中で予防する方法は、水素水です。

体質改善が行われたというお話もあります。

たかが「水」ですが、風邪やインフルエンザを活性化する活性酸素を除去して、健康な生活を送って下さいね。

～代行のお知らせです～

２/２３（金）１８：００～１８：２０　ウエーブストレッチ　大森→中井

インストラクター　なかい　でした

三重・松阪市のフィットネスクラブ　スポーツクラブエグゼ

515-0019 三重県松阪市中央町36-18
営業時間　月～金 9:00～21:00　日・祝 9:00～18:00　土曜日・毎月末日は休館日