ジメジメした日が続きますね・・・・・・
こんな湿度の多い時期は、節々の痛みが気になる方も
多いのでは？？
アミノ酸の１つである、グルコサミンはスムーズな動きを
応援してくれる成分！！！
グルコサミンを食事からとる場合は 「山芋」｢オクラ」などの
ネバネバ系の食べ物に含まれてます
豚、鶏、牛などの軟骨」｢鶏の皮｣｢牛すじ」「うなぎ」などからも
取れるそうです
体の中からケアしつつ、エグゼで必要な筋肉を
鍛えれば効果はさらにアップすること間違いなし（＊＾Ｏ＾＊）
西村
