2013年(47ページ) | フレックスホテル、スポーツクラブエグゼ

ツイスト2013年6月24日（月曜日）

このところ雨の日が続いていますね・・・。

気温の変化も激しく体がだるくなってしまいがちです。

そんなときは、好きな音楽をかけてゆっくりストレッチ！！

で、リフレッシュしましょう 😳

＜腰のストレッチ＞

１，両足を前に出し座る

２，右膝を立てて左足にかける

３，両方のお尻が浮かないように上半身を右に回旋させる（捻る）

４，左肘で右膝を押しながら反対方向に押す

インストラクター　なかい　でした

こんにちは！ブログ再開しました！！

インストラクター大森です。

７月７日の七夕に向けて、本日よりＥＸＥにも笹を用意しました(^^)

短冊もありますので、ぜひ皆さんのお願い事を書いて笹に結んでみてください 😀

三重・松阪市のフィットネスクラブ　スポーツクラブエグゼ

515-0019 三重県松阪市中央町36-18
営業時間　月～金 9:00～21:00　日・祝 9:00～18:00　土曜日・毎月末日は休館日