2018年(102ページ) | フレックスホテル、スポーツクラブエグゼ

ジュニアスイミングには特典がいっぱい！2018年4月15日（日曜日）

ただエグゼでは、新生活応援キャンペーンを開催中です！

ジュニアスイミング・ベビースイミングの入会も受付中です。

6月30日までは、入会金が0円　＆　水着・キャッププレゼント　　を実施中です。

さらに入会していただくと、チラシに記載されている特典がいっぱいあるんです(*^^)v

レッスンではコーチが丁寧に指導させていただきますので、この機会に是非ご入会下さい！見学はいつでも可能ですので、ご来館お待ちしております。

こんにちは。インスタラクターの成瀬です。

5月のマスターズの大会まで後1ヶ月。張り切ってトレーニングを(ちょっとだけ)やっております！

トレーニングをした日、ものすごく疲れて、クタクタになるかと思いきや、、、

なんと、気持ちも身体もリフレッシュ！

その日に行った内容は

1. トレッドミル　ジョグ８分(ウォーミングアップ)

2. 軽いウエイトトレーニング　３０分

3. 走ドリル　少し

4. 外周ラン　少し

5. スタジオプログラム「リラクゼーション」←　西村先生担当

です。

今回は「自主トレ＋スタジオプログラム」の組み合わせにより、疲労感が軽減された上に、

リフレッシュもできました。

トレーニングの種類と組み合わせでこんなにも良い効果があるんだと、改めて実感しました。

そして何より、普段とは違う形での会員の皆さまとの「ふれあい」が楽しかったです。

次回のトレーニングも楽しみにしています♪

三重・松阪市のフィットネスクラブ　スポーツクラブエグゼ

515-0019 三重県松阪市中央町36-18
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