こんにちは♪

本日のブログ担当柴原です。

秋になり、少し涼しくなったかと思いきや

ここ数日でさらに寒くなり

冬が間近にせまってきましたね。

ＥＸＥのプールが大好きな方、

これからプールに参加したい！と思っている方

冬だから寒い…と考えたことはありませんか？

安心してください、ＥＸＥのプールは

あったかいので、寒くなったこの季節でも

プールでの運動を楽しんでいただけます☆

 

 

 

 

プールでの運動を楽しみたい方へ

本日はオススメのプールプログラムをご紹介します＾＾

①泳ぐの大好き！！という方へオススメのプログラム

★マスタースイム

初級、中級、上級にわかれているので

自分のレベルにあったコースに参加して頂けます。

60分間がっつり泳ぎたい方にオススメ☆

1人ではしんどくてもみんなで一緒に泳ぐので、

頑張れてしまいます☆

 

②正しいフォームで泳ぎを覚えたい方へオススメプログラム

★覚えようシリーズ

正しい手足の動きを習得し、レベルＵＰを目指します。

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ

4泳法あるので、お好きなプログラムに参加して頂けます。

 

③プールの中で泳がず運動したい方へオススメのプログラム

★水中ウォーキング

様々な水中歩行や道具を使っての水中歩行を楽しみながら

健康維持、増進を図れます。

★ヌードル

浮き棒を使って筋力トレーニング．ストレッチ．

リラクゼーションします。

 

④楽しくリズムに乗って運動したい方へオススメプログラム

★アクアビクス

音に合わせ、楽しく水の中で運動できます♪

初級、中級にわかれているので

初めての方でもお気軽に参加いただけます＾＾

 

他にもたくさんのプールプログラムを

ご用意致しております＾＾

プログラムの詳細はフロント前にて

確認していただけます＾＾

今年の冬はＥＸＥのプールで

あったまりませんか？

たくさんのご参加お待ち致しております♪