スタッフブログ

目標(トレーニングのこと)

久しぶりのブログ当番になりました。

目標にしていたダイエットが停滞ぎみになってきたのでそろそろトレーニングをしていこうと思ってきました!!

僕のトレーニングメニューを紹介したいと思います。

①ランジ 15回 3セット

②レッグカール 15回 3セット

③カーフレイズ 15回 3セット

④チェストプレス 10回 2セット

⑤ペクトラルマシン 10回 2セット

⑥ラットプルダウン 10回 2セット

⑦ロー 10回 2セット

⑧ボールクランチ 10回 2セット

⑨ボールレッグレイズ 10回 2セット

⑩バックアーチ 10回 2セット

今までのに加えてこれからトレーニングを追加してさらに目標達成できるように頑張っていきます!!

みなさんのトレーニングメニューや目標があると思うので一緒にがんばりましょう。

インストラクター 加登 大嗣

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