こんにちは、さんだです（＾＾）/☆

大森さんが既に書いてましたが・・・

ダイビングライセンス取得いたしましたー！！！

まず筆記テスト(マークシート)の為にホームスタディをして

１日目は海洋実習とテスト。

海洋実習ではマスクに水が入ったときや、咥えているレギュレータが外れてしまったときの対処、

耳抜きができるかなど基本的な事を教えてもらいました。

２日目は２本ダイブ！！

台風の影響で波もあり、視界も悪く・・・

正直怖かったです（＞＜）

でも慣れたら楽しい！！！

透明度は高くないですが魚がたくさん見えましたよ（＾＾）♪

エグゼのプールでも月に一度体験ダイビングを実施しています。

私たちが１日目の海洋実習でした内容を

津のダイビングショップ、サンマーレの光永さんと西山さんが

超優しく教えてくれますよーーー！！！

自分も体験して本当によかったので、みなさんも是非！！

そして三田、大森と一緒に潜ってください（＾＾）♪

本日フレックスホテルでは「ブライダルフェスタ」が開催されていました

さて、この後姿は誰でしょうか？

今日は運動会の学校もたくさんありました。

運動会出場される方も・・・。

突然走ってあっ！！と言う事にならないためにも

運動前にはストレッチがネセサリーせすよ♪

そこで、今回のストレッチは脚の裏側です。

＜ふくらはぎ＆ハムストリング＞

・片足をクロスにします

・上体をゆっくりを倒していきます

・体重をつま先の方にかけます

インストラクター　なかい　でした