エアロ・ダンス系
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【エアロ・ダンス系】 エアロビクス(難易度 ★~★★★★★)

エアロ30(難易度★)

エアロビクスの基本動作で構成されたクラス

エアロ30(難易度★)
  • 時間: 30分
  • 対象: 初級者

エアロ45(難易度★★)

ウォーキングを中心としたエアロビクスに慣れるクラス

エアロ45(難易度★★)
  • 時間: 45分
  • 対象: 初級者

エアロ45(難易度★★★)

初心者クラスからステップアップする為のクラス

エアロ45(難易度★★★)
  • 時間: 45分
  • 対象: 初・中級者

エアロ60(難易度★★★★)

ウォーキングとジョギングにより効率よく脂肪燃焼させることを目的としたクラス

エアロ60(難易度★★★★)
  • 時間: 60分
  • 対象: 中級者

エアロ60(難易度★★★★★)

ジョギング動作を中心として楽しく体力づくりをするクラス

エアロ60(難易度★★★★★)
  • 時間: 60分
  • 対象: 上級者

ZUMBA

ラテンのリズムをベースに様々な音楽で構成したどなたでも楽しめるダンスプログラム 脂肪燃焼効果【大】

ZUMBA
  • 時間: 45~60分
  • 対象: 初・中級者

ヒップホップ

ウォームアップ(アイソレーション・シンプルなステップ)をし体を温め
練習したことを入れながら踊るダンスプログラム

ヒップホップ
  • 時間: 60分

フィットネスフラ

ハワイの曲でウエストを意識的に動かしながら踊るダンスプログラム

フィットネスフラ
  • 時間: 45分
  • 対象: 初級者

ジャズダンス

バレエの動き、ストレッチ、軽い筋トレ等を取り入れクラスの最後には
簡単な振り付けを踊ります。テーマパークなどでもよく使われるダンスのジャンル

ジャズダンス
  • 時間: 45分
  • 対象: 初級者