エアロ・ダンス系
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【エアロ・ダンス系】

エアロ30

エアロビクスの基本動作で構成し、これからエアロビクスを始める方にお勧めのクラス

  • 時間: 30分
  • 対象: 初級者

エアロ45

ウォーキングとジョギングにより効率よく脂肪燃焼させることを目的としたクラス

  • 時間: 45分
  • 対象: 初・中級者

エアロ60

ジョギング動作を中心として楽しく体力づくりをするクラス

  • 時間: 60分
  • 対象: 中・上級者

フィットネスフラ

ハワイの曲でウエストを意識的に動かしながら踊るダンスプログラム

  • 時間: 45分
  • 対象: 初級者

ZUMBA

ラテンのリズムをベースに様々な音楽で構成したどなたでも楽しめるダンスプログラム 脂肪燃焼効果【大】

  • 時間: 45分
  • 対象: 初・中級者