目的や運動経歴、疾病の有無をお話しながら、メニューを作成していきます。 メニューに沿って、トレーニングマシンの使用説明等行います。
会員種別に応じた時間帯内のプログラムなら、誰でも好きなだけご参加頂けます。 泳力向上系のプログラムから、泳げない方でも楽しくエクササイズ出来るアクアビクスと、 皆様の目的にあったレッスンをお選び下さい。
スタジオプログラムはエアロビクス系と体操系、そしてヨガ、太極拳などのクラスがあります。 エアロビクス系は、レッスンにレベル格差があり初心者用〜上級者用まで幅広く、皆さまのレベルにあったレッスンを選んで参加してみてくださいね。 体操系、ヨガ、太極拳に関してはどなたでも気軽に参加できるプログラムになっています。
