
基本のポーズをもとに、心身共にリラックスするヨガ
呼吸を大切にし、動きも大きく心身共に美しくするヨガ
呼吸に動きを沿わせながら、心と体をよい状態に導くヨガ
青竹を踏んで足の裏のツボを刺激し健康を促進させます
体力に自信のない方にもお勧めの体操です(椅子を用意しますので座っても出来ます)
円柱状のポールの上に背中をのせストレッチ。心地よさが心身ともにリフレッシュさせてくれます
特殊なリングを使用し、『ほぐし・伸ばし・心と体を癒し』のトータルコンディショニングを行います
練功18法・太極気功18式を取り入れ基本動作を中心に行うクラス
42式総合太極拳・48式太極拳を行うクラス
体・心をリラックスさせるクラス
脳を活性化させるプログラム
小さいボールを使って、関節の動きを滑らかにし体の調子を整えるクラス
大きいボールを使って簡単な動きを取り入れながら行うクラス