
様々な水中歩行を楽しみながら、健康維持・増進を図ります
いろいろな道具を使って様々な水中歩行を楽しみながら、健康維持・増進を図ります
アクアビクスショートプログラム。これからはじめたい方にお勧めです
音に合わせ、楽しく水の中で動きます。自分自身で負荷が調整できるので、
膝腰に不安がある方でもお気軽に参加いただけます
音に合わせ、より楽しく動くクラス
浮き棒を使って筋力トレーニング、ストレッチ、リラクゼーションします
腰痛を軽減・解消・予防するクラス
水中ウォーキングやアクアビクスを行う前にしっかり体をほぐすクラス