健康水中運動系
  • EXE施設紹介
  • レッスン
  • ジュニアスイミング
  • 入会案内
  • よくあるご質問
  • お問い合わせフォーム
  • Web入会フォーム

【健康水中運動系】水中ウォーキング(難易度 ★~★★)

水中ウォーキング(難易度★)

様々な水中歩行を楽しみながら、健康維持・増進を図ります

水中ウォーキング(難易度★)
  • 時間: 20分
  • 対象: すべての方

水中ウォーキング(難易度★★)

いろいろな道具を使って様々な水中歩行を楽しみながら、健康維持・増進を図ります

水中ウォーキング(難易度★★)
  • 時間: 30分
  • 対象: すべての方

アクア30(難易度★)

アクアビクスショートプログラム。これからはじめたい方にお勧めです

アクア30(難易度★)
  • 時間: 30分
  • 対象: すべての方

アクア45(難易度★★)

音に合わせ、楽しく水の中で動きます。自分自身で負荷が調整できるので、
膝腰に不安がある方でもお気軽に参加いただけます

アクア45(難易度★★)
  • 時間: 45分
  • 対象: すべての方

アクア45(難易度★★★)

音に合わせ、より楽しく動くクラス

アクア45(難易度★★)
  • 時間: 45分
  • 対象: 初・中級者

ヌードル

浮き棒を使って筋力トレーニング、ストレッチ、リラクゼーションします

ヌードル
  • 時間: 30分
  • 対象: すべての方

腰痛体操

腰痛を軽減・解消・予防するクラス

腰痛体操
  • 時間: 20分
  • 対象: すべての方

水中運動

水中ウォーキングやアクアビクスを行う前にしっかり体をほぐすクラス

水中運動
  • 時間: 10分
  • 対象: すべての方