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伸ばすだけストレッチ

普段から脇腹、おなかまわりの筋肉がかたく縮こまっている人は

 

 

体の側面を気持ちよく伸ばすことから始めましょう!!!

 

 

筋肉をほぐして柔らかくするだけで どんどん痩せやすい体になりますよ :mrgreen:

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