2015年1月13日 | フレックスホテル、スポーツクラブエグゼ

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体のメンテナンス2015年1月13日（火曜日）

毎日寒い日が続きますね・・・またまたイントラ西村です（//０//：）

こうも寒い日が続くと腰痛や肩こりなどの体のゆがみや痛みに

悩まされる・・・・・・このようなジレンマに陥ってませんか？

運動前後に『固まっている筋肉をゆるめる』

『本来あるべき場所に骨の位置を戻す』という事を

普段の運動習慣に取り入れてみてください！！

マシンルームの真ん中にあるストレッチブースで

テレビ体操はもちろんのこと、ストレッチポール、ランブルローラー～などなど

ぜひご活用下さいね。

今年は体のメンテナンスも怠りがちにならないようにしていきましょうね（＊＾０＾＊）