澄んだ青空が秋を感じさせますね！！
今月は運動会シーズンですね♪
活躍するご父兄の方も多いのでは・・・？？
久しぶりの運動でケガをしてしまわないよう
これから運動をするという意識を筋肉に与えるために、体を動かしながらストレッチを行ってくださいね。
今回は芸人のネタに出てくるストレッチを紹介いたします
＜背中＆胸＞
１.両手を胸の前に出します
2.肘を引い肩甲骨を寄せます
3.両手を戻す時に肩甲骨を開きます
繰り返し行ってください～
聞こえてきましたか？？？
「カス・カス・カス・カス・カス」 （*￣ー￣）ニヤリ
インストラクター なかいでした
