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もう 秋ですかね~

今日は秋を思わせるような過ごしやすい1日でしたね。

秋と言えば・・・・

食欲の秋・読書の秋・行楽の秋  そして!! 運動の秋

ダイエットを考えている方! 今からがお勧めです.

これから冬に向けて基礎代謝をあげると太りにくいそう???

基礎代謝を上げるのに効果的なのは

ジョギング・ウォーキング・サイクリング などの有酸素運動!!

エクゼで効果的に ダイエット はどうですか?

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