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ストレッチ

こんにちは!大森です。

昨日4年ぶりにボードに行ってきました!

実は4年前にリフトからの着地に失敗して、尾骶骨にヒビが入るという経験をして以来でした(^^;)

期間があいてましたが何とか滑れましたよ♪

今回滑る前に入念にストレッチを行ったからか、何回も派手にこけましたが無傷で帰ってこれました :-D

全身筋肉痛&膝のアザは避けられなかったですが… :lol:

運動する前のストレッチは必須です!!!

しっかり全身の筋肉を伸ばしてから運動しましょう。

大森