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運動会参加前に

本日フレックスホテルでは「ブライダルフェスタ」が開催されていました :oops:

さて、この後姿は誰でしょうか?

野田

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は運動会の学校もたくさんありました。

運動会出場される方も・・・。

突然走ってあっ!!と言う事にならないためにも

運動前にはストレッチがネセサリーせすよ♪

 

そこで、今回のストレッチは脚の裏側です。

 

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<ふくらはぎ&ハムストリング>

・片足をクロスにします

・上体をゆっくりを倒していきます

・体重をつま先の方にかけます

 

インストラクター なかい でした